اخبار السعوديه خطوات بسيطة للتخلص من تورم القدمين بلا عقاقير

اخبار السعوديه خطوات بسيطة للتخلص من تورم القدمين بلا عقاقير
اخبار السعوديه خطوات بسيطة للتخلص من تورم القدمين بلا عقاقير

أميرة خالد (صدى):

يعتبر تورم القدمين من أكثر المشاكل الصحية الشائعة نتيجة الوقوف كثيراً أو الإجهاد .

وينصح الأطباء على ضرورة اتباع النصائح التالية للتخفيف منها بصورة طبيعية :

1- يجب أخذ قسط كافي من الراحة كل 30 دقيقة سواء من الوقوف أو الجلوس .

2- شرب السوائل الكافية ، حيث يحتفظ الجسم بالسوائل حال عدم الشرب مما يسبب التورم .

3- اتبع نظام غذائي يحتوي على الماغنسيوم مثل تناول البروكلي والكاجو واللوز والسبانخ ، لأن الماغنسيوم يقلل من التورم .

4- عمل حمام الملح الإنجليزي او كبريتات الماغنسيوم فهو يساعد على راحة القدمين .

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عيون الخليج ، اخبار السعوديه خطوات بسيطة للتخلص من تورم القدمين بلا عقاقير ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : صحيفة صدى

السابق اخبار السعوديه القيادة تهنئ رئيسة سنغافورة بذكرى اليوم الوطني لبلادها
التالى "الجوازات" تُصدر 7 قرارات إدارية بحق ناقلي حجاج غير مصرَّح لهم بالحج